คำว่า "อายุยืนยาว" คงไม่มีความหมาย หากต้องแก่ชราไปพร้อมกับโรคภัยไข้เจ็บที่ผลัดกันมาเยี่ยมเยียน

คำถามคือ รหัสลับของ "อายุยืนอย่างมีสุขภาพดีและแข็งแรง" อยู่ที่ไหน คำตอบที่ผู้เขียนตอบไว้ในหนังสือเล่มนี้คือ อยู่ในจานอาหารที่เรากินทุกมื้อนั่นเอง

หนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือสุขภาพที่ช่วยให้คุณ "ปรับพฤติกรรมการกิน" "ชะลอวัย" "ชะลอโรค" และ "อายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี" โดยเริ่มจากตอบคำถามว่า...

- ทำไมร่างกายคนเราจึงเสื่อม
- อายุขึ้นอยู่กับตัวเลข แล้วความเสื่อมของร่างกายขึ้นอยู่กับอะไร
- สุดยอดอาหารและผมไม้ต้านวัย ต้านโรค มีอะไรบ้าง
- เทคนิคการกินเพื่อชะลอวัย
- เทคนิคการกินอย่างไรไม่ให้อ้วน
- โภชนาการต่างๆ สำหรับคนแต่ละกลุ่ม
- โปรแกรมพิเศษ 31 วัน เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนตัวคุณ

แล้วคุณจะไม่เกิดคำถามว่า "ทำไมคนเราถึงแก่" อีกต่อไป!