เป็นหนังสือที่อธิบายเกี่ยวกับศิลปะแห่งการปล่อยวางอย่างเหนือชั้น
ที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนบทบาทจาก “ผู้เล่น” มาเป็น “ผู้คุมเกม” ได้ง่ายๆ แม้ในวันที่ใจแย่ที่สุด

หลายคนเคยหลุดพูดคำรุนแรงเพราะอารมณ์ชั่ววูบ เคยหดหู่จากเรื่องเล็กน้อย คุณเองก็น่าจะเคยเจออะไรแบบนั้นเหมือนกัน
แต่ในสังคม ต่อให้ทำงานเก่งแค่ไหน ถ้าเป็นคนที่อารมณ์ขึ้นง่าย ความน่าเชื่อถือก็อาจหายไปได้
ผู้เขียนซึ่งเป็นจิตแพทย์บอกไว้ว่า มีเทคนิคที่ช่วยควบคุมอารมณ์ยุ่งยากแบบนั้นได้จริง
หนังสือเล่มนี้อธิบายอย่างเข้าใจง่าย ตั้งแต่วิธีปรับสมดุลอารมณ์ เช่น การยอมรับพื้นที่สีเทาแทนที่จะยึดแค่ขาวดำ
ไปจนถึงวิธีคิดของคนที่อารมณ์ดีอยู่เสมอ เพื่อให้รับมือกับอารมณ์ได้อย่างเป็นธรรมชาติ