เรื่องราวของการนอนหลับ
หนังสือเล่มนี้พาผู้อ่านไปรู้จักการนอนหลับตั้งแต่พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ กลไกของสมอง ฮอร์โมน และนาฬิกาชีวิต ไปจนถึงผลเสียของการอดนอนที่ส่งผลต่ออารมณ์ น้ำหนักตัว ภูมิคุ้มกัน และประสิทธิภาพการทำงาน พร้อมแนะนำแนวทางการปรับพฤติกรรมให้หลับลึก ตื่นสดชื่น และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
Call No. :
RA786 ซ726 2569
Publisher :
สุขภาพใจ
Issued Date :
2569
Category :
สุขภาพและกีฬา
Page :
128 หน้า
| Barcode | Title of Copy | Location | Status | |
|---|---|---|---|---|
| 0000037514 | เรื่องราวของการนอนหลับ | HO | Borrowed | Login |
MARC Information