คู่มือที่อ่านง่ายเล่มนี้ใช้บทเรียนที่เข้าใจง่ายและตรงไปตรงมาเพื่อสอนแนวคิดสำคัญของลัทธิสโตอิกทั้งหมดให้กับคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในลัทธิสโตอิกหรือได้ศึกษาลัทธิสโตอิกมาบ้างแล้ว หนังสือเล่มนี้จะอธิบายปรัชญาและแนวทางปฏิบัติของลัทธิสโตอิกต่างๆ อย่างรวดเร็ว ละเอียดถี่ถ้วน และเข้าใจง่าย เช่น การควบคุมความปรารถนาและอารมณ์ การปลูกฝังนิสัยและคุณธรรม การเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเอง การจัดการกับคำวิพากษ์วิจารณ์และความทุกข์ยาก ตลอดจนแบบฝึกหัดในทางปฏิบัติสำหรับการบรรลุความสุข และอื่น ๆ อีกมากมาย