หากคุณมีอาการปวดหลังบ่อย เหนื่อยง่ายแบบไม่มีสาเหตุ หรือยืนหลังค่อมโดยไม่รู้ตัว อาจถึงเวลาที่คุณต้องหันกลับมาสำรวจ "กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว" ของคุณแล้ว!

หนังสือ "ซีรีส์สนุกจนตาสว่าง ภาพเข้าใจง่าย เรื่องราวของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว" เล่มนี้ จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมกล้ามเนื้อส่วนนี้ถึงเป็น "รากฐานของสุขภาพที่ดี" และเปลี่ยนแนวคิดเรื่องการออกกำลังกายของคุณไปตลอดกาล เนื้อหาภายในเล่มเขียนโดยผู้เชี่ยวชาญจากญี่ปุ่น ที่อธิบายกลไกของร่างกายอย่างเข้าใจง่าย ใช้ภาพประกอบน่ารักชวนอ่าน พร้อมบทสนทนาแบบซีรีส์การ์ตูน ไม่มีพื้นฐานด้านสุขภาพก็อ่านเข้าใจ ทำตามได้จริงที่บ้าน รวมท่าบริหารง่าย ๆ ใช้เวลาไม่นาน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส

ในยุคที่คนส่วนใหญ่นั่งทำงานมากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน ปัญหากล้ามเนื้อแกนกลางอ่อนแรงเริ่มกลายเป็น "ภัยเงียบ" ที่สะสมอาการไปเรื่อย ๆ โดยไม่รู้ตัว หนังสือเล่มนี้จึงตอบโจทย์อย่างยิ่ง เพราะเน้นการดูแลสุขภาพ จากภายใน ด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องพึ่งยาหรือคลินิกแพง ๆ และนี่คือคู่มือสุขภาพที่เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเริ่มต้นดูแลร่างกายอย่างถูกวิธี แม้ไม่มีพื้นฐานก็อ่านเข้าใจง่าย เหมาะสำหรับมีติดบ้านไว้เป็นแนวทางดูแลตัวเองและครอบครัว