จะเป็นคนเก่งได้ ต้องพักผ่อนให้เป็น การพักผ่อนอย่างมีกลยุทธ์ถือเป็นสิ่งสำคัญ

แม้ในโลกอินเทอร์เน็ตจะมีข้อมูลต่าง ๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ แต่เรื่องการพักผ่อนกลับไม่มีข้อมูลในสิ่งที่คุณควรรู้

หนังสือเล่มนี้ จะบอกเล่าคำแนะนำที่ครอบคลุมถึงวิธีการพักผ่อนที่ยอดเยี่ยมที่สุดแห่งยุค 4.0 ทันสมัยที่สุดด้วยการนำเทคโนโลยี IT และ AI มาใช้ การันตีโดยเหล่าผู้เชี่ยวชาญ

หากรู้วิธีขจัด ความเหนื่อยล้า ความเครียด ทั้งทางร่างกายและจิตใจให้ผ่อนคลายได้ ประสิทธิภาพในการทำงานและเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ จะดียิ่งขึ้น รวมถึงสุขภาพ เพราะจะช่วยยกระดับและปรับสมดุล "นาฬิกาชีวิต" ของคุณได้อีกครั้ง