หนังสือว่าด้วยความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเล่มเยี่ยมแห่งยุคที่ด้วยการทำความเข้าใจความผูกพันหรือความสัมพันธ์ของผู้ใหญ่ ผ่านมุมมองของวิทยาศาสตร์ในปัจจุบัน ซึ่งจะช่วยให้เราได้คำตอบว่าจะค้นหาและรักษาความรักไว้ได้อย่างไร โดยใช้ Attachment Theory หรือ ทฤษฎีความผูกพัน ซึ่งนำเสนอโดยปี ซึ่งนำเสนอโดยนักจิตวิทยาชื่อดัง John Bowlby และ Mary Ainsworth จากทฤษฎีนี้จะแบ่งคนจากความผูกพันได้เป็น 3 ประเภท

1. "วิตกกังวล" คนที่วิตกกังวลจะหมกมุ่นอยู่กับความสัมพันธ์ และโหยหาความรักอย่างมาก ต้องการความมั่นคงปลอดภัยทางจิตใจสูง

2. "หลีกเลี่ยง" คนที่หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์จะกลัวการสูญเสียอิสรภาพ จึงพยายามสร้างกำแพงและกีดกันคนใกล้ชิดออกไป

3. "ปลอดภัย" คนที่จะรู้สึกสบายใจกับความใกล้ชิด มีความรักและความอบอุ่นอย่างเหมาะสม หนังสือจะอธิบายให้ผู้อ่านเข้าใจว่าตนและคนรักเป็นคนประเภทใด มีวิธีสังเกตอย่างละเอียดและบอกวิธีรักษาความสัมพันธ์เมื่อคนแต่ละประเภทรักกัน พร้อมทั้งบอกวิธีสังเกตความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและความหลีกเลี่ยงด้วย