หนังสือ How To สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ ผู้มีภาระให้รับผิดชอบมากมายจนมองข้ามการใส่ใจตนเอง คุณแม่ส่วนใหญ่มักให้ความสำคัญกับลูกเป็นอันดับหนึ่งในทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นกิจวัตรประจำวัน อาหารการกิน และสุขภาพ โดยมักลืมไปว่าตนเองก็ต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าและความผันผวนทางอารมณ์ หนังสือเล่มนี้เชิญชวนเหล่าคุณแม่ให้หันมาใส่ใจตัวเองอีกครั้งผ่านแบบฝึกหัดดีๆ และเฝ้าสังเกตความรู้สึกที่ผ่านเข้ามาในใจ เพราะเมื่อคุณแม่รู้จัก “รัก” และ “สร้างความสุข” ให้ตนเองแล้ว พลังบวกนั้นย่อมแผ่รัศมีไปถึงลูกและทุกคนรอบตัว