แด่คนที่ทนฝืนใช้ชีวิตเพื่อผู้อื่น...

“ต่อให้พยายามแค่ไหนก็ไม่เห็นมีอะไรดีขึ้นมา”
“ฉันทำความสุขหล่นหายไปตอนไหน”
“ความหมายของการมีชีวิตอยู่คืออะไรกันนะ”

นั่นคือสิ่งที่จิตแพทย์อย่าง ซูซูกิ ยูซึเกะ ได้ยินซ้ำ ๆ
เมื่อให้คำปรึกษาแก่ผู้คนที่ใช้ชีวิตโดยแบกความทุกข์ติดตัว
ราวกับถูกบังคับให้มีชีวิตอยู่เพื่อคนอื่น ไม่ใช่ตัวเอง

แต่ชีวิตไม่ได้ยืนยาวพอที่จะอยู่อย่างอดทน

พบกับ 28 วิธีคิดเพื่อชีวิตที่ปลอดโปร่งสบายใจ
เลิกฝืนทำสิ่งที่ตัวเองรู้สึกแย่ เลิกเดินตามความคาดหวังของคนอื่น
และหันมาใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อตัวเองจริง ๆ สักที