หนังสือเล่มนี้เขียนโดย "Shu Yamaki (ชู ยะมะกิ)" ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเด็ก โดยรวบรวมปัญหากลุ้มใจของเด็กระดับประถมศึกษา พร้อมแนะนำวิธีแก้ไขผ่านภาพประกอบการ์ตูนสี่สีสวยงาม ในเล่มมีทั้งการ์ตูนช่องที่เป็นสถานการณ์สมมติในชีวิตประจำวัน ซึ่งเด็ก ๆ ต้องพบเจอ มีหน้าความรู้ที่อธิบายแนวทางแก้ไขปัญหาในเรื่องนั้น ๆ และหน้าถาม-ตอบปัญหากลุ้มใจระหว่างเด็ก ๆ กับ "ดร.แอดเลอร์"

เนื้อหาในเล่มอธิบายด้วยคำพูดง่าย ๆ ที่เด็กอ่านเองก็เข้าใจ และนำไปปรับใช้ได้เลยทั้งกับเพื่อนที่โรงเรียนและคุณพ่อคุณแม่ที่บ้าน เช่น ทะเลาะกับเพื่อนเพราะอ่าน LINE แล้วไม่ตอบ เมื่อเห็นเพื่อนถูกแกล้งจะช่วยเพื่อนอย่างไร ทำอย่างไรให้พ่อกับแม่เลิกทะเลาะกัน ชวนเพื่อนมาเล่นที่บ้านแต่เพื่อนปฏิเสธ เป็นต้น