ถ้าคุณอยากเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ จงเริ่มให้เล็กที่สุด
ไม่ว่าคุณจะอยาก เริ่ม หรือ เลิกอะไร
ไม่ว่าจะเป็น เรื่องเล็ก หรือ เรื่องใหญ่
ไม่ว่าจะเรื่อง ส่วนตัว ธุรกิจ หรือการสร้างสรรค์ สิ่งใดๆ
ไม่ว่าเพื่อ ตัวคุณเอง หรือ ใครก็ตาม
ท้ายสุดแล้วมันล้วนเป็นเรื่องของนิสัยทั้งสิ้น

- กินและนอนให้ดีขึ้น
- ลดน้ำหนักแบบไม่กลับมาอ้วนอีก
- โยนความเครียดทิ้งไปให้เร็ว
- เรียนคอร์สอนออนไลน์แบบไม่เทกลางคัน
- สร้างธุรกิจที่ฝันไว้
- คิดผลิตภัณฑ์หรือบริการให้ลูกค้าติดหนึบ
- ซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่แตกร้าว

จากการเฝ้าศึกษาพฤติกรรมผู้คนมายาวนานยี่สิบปี
ในที่สุด ดร.บีเจ ฟ็อกก์ ผู้เป็นตำนานของซิลิคอนแวลลีย์
ผู้ก่อตั้ง Behavior Lab ที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด
ได้พบสูตรอันทรงอานุภาพที่ได้ช่วยให้ผู้คนกว่า 60,000 คน
เปลี่ยนแปลงตัวเองโดยไม่ต้องทุ่มเทเวลา กำลังใจ หรือแรงบันดาลใจใดๆ
แค่ออกเดินทางด้วยก้าวที่เล็กแสนเล็กและทำให้ตลอดทางเป็นความสุข
วิถี TINY HABITS จะใช้พลังเบอร์ใหญ่ของนิสัยเล็กจิ๋ว
นำพาชีวิตกลับมาอยู่ในกำมือคุณ