คนส่วนใหญ่เชื่อว่าการจะเป็น "คนเก่ง" ต้องทุ่มเทฝึกฝนอย่างหนักหน่วง แต่จริงๆ แล้ว ความเชื่อนี้ทำลายคนมานักต่อนัก Brad Stulberg อดีตที่ปรึกษาทำเนียบขาว และ Steve Magness โค้ชนักกีฬาโอลิมปิกเองก็เคยตกหลุมกับความเชื่อนี้มาแล้ว พวกเขาจึงลองหันไปจับเข่าคุยกับอัจฉริยะจากทุกวงการทั่วโลก และได้ข้อสรุปมาว่า "สูตรลับคนเก่งไม่ใช่การฝึกฝน แต่อยู่ที่การพักให้เป็นต่างหาก" ตัวอย่างประสบความสำเร็จมาแล้ว เช่น

- ทีมบาสของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดคว้าแชมป์ 2 สมัยติดโดยการสั่งให้นักบาสไปนอน
- Google ให้พนักงานเข้าคอร์สพักผ่อน เพื่อประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้น
- นักวิ่งทำลายสถิติโลก ชอบไปพักร้อนก่อนแข่งรายการใหญ่
- มาร์ค ซัคเคอร์เบิร์ก พักสมองด้วยการแต่งตัวแบบเดิมๆ ทุกวัน