เพราะการวิ่ง “ทำง่าย” “ได้ทุกที่” และ “ไม่ต้องจ่ายแพง”

การวิ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด และเหมาะกับคนทุกเพศวัย แม้แต่คนที่ไม่เคยเล่นกีฬา หรือมีน้ำหนักตัวมากจนไม่คิดว่าจะออกกำลังกายให้ผอมได้สำเร็จ แต่อย่าลืมว่า ทุกคน “วิ่ง” ได้มาตั้งแต่เด็กทั้งที่ไม่เคยฝึกด้วยซ้ำ แค่คุณเปิดใจและกล้าพอ ก็พร้อมจะ “วิ่งให้ผอม” ได้แล้ว

เล่มนี้ไม่ใช่ตำราสอนวิ่ง แต่เป็นหนังสือที่ชวนทุกคนออกมา “วิ่ง” เพื่อสร้างสุขภาพที่ดีและหุ่นเป๊ะไปด้วยกัน เราจะบอกทุกเรื่องจริงเกี่ยวกับการวิ่งให้กับคุณได้รู้ สิ่งใดถูก สิ่งใดผิด วิธีวิ่งสำหรับคนไม่เคยวิ่งและคนน้ำหนักมาก พร้อมเคล็ดลับวิ่งยังไงให้ได้ผลและผอมจริง