"บอกลาความอ้วน" ด้วยการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี ไขปัญหาข้องใจของใครหลายคนว่าทำไมถึงไม่ผอมสักทีทั้งที่พยายามลดน้ำหนักแล้ว แถมบางคนแทนที่น้ำหนักจะลดลงกลับเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิม "รู้งี้ผอมไปนานแล้ว!" คือ หนังสือที่จะอธิบายเกี่ยวกับ "การออกกำลังกายและการเลือกกินอาหารที่เหมาะสม" พร้อมข้อมูลต่างๆ ซึ่งหลายคนเคยเข้าใจผิด เช่น ออกกำลังกายแล้วนั่งทำให้ก้นใหญ่จริงหรือ? กินแต่ผลไม้ ลดน้ำหนักได้จริงหรือ? การกินคลีนคืออะไร? และเรื่องของวิตามินและอาหารเสริมโปรตีน โดย "โค้ชเป้ง (สาธิก ธนะทักษ์)" โค้ชเทรนเนอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์กายภาพ เจ้าของผลงาน "Easy to Fit ฟิตง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน" แล้วการลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณอีกต่อไป!