ก้าวสู่ชีวิตสูงวัยอย่างสมาร์ตและสุขภาพดี เพียงเรียนรู้ ทำความเข้าใจ และดูแลร่างกายอย่างถูกวิธีด้วยหนังสือเล่มนี้ "นายแพทย์ไวต์" ได้ให้คำแนะนำอย่างเข้าอกเข้าใจ ถึงผลกระทบของวัยที่ผู้สูงอายุต้องเผชิญ โดยอธิบายให้เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้างเมื่ออายุมากขึ้น มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปและทำไมจึงเปลี่ยน เช่น ความทรงจำ อารมณ์ การทำงานระบบต่างๆ ของร่างกาย เป็นต้น ซึ่งจะช่วยให้เราเข้าใจและพร้อมรับกับความผิดปกติที่เกิดขึ้น ตลอดจนช่วยให้ปรึกษาแพทย์ได้ทันท่วงที